Hoy quiero compartir contigo algo que uso siempre. Es algo que tengo colgado en mi panel visión y que reviso cada día. Una check list que te hará ser más feliz y traerá a tu vida más éxito.
Hoy te traigo…
…20 acciones que te harán ser más feliz
- Utiliza palabras y frases que promuevan la felicidad. Un «te quiero», un «gracias», o decir «adoro mi vida», son amplificadores de la positividad, la cual hace que tu estado de ánimo sea excelente y pueda con todo.
- Prueba algo nuevo cada día. Ya sea un nuevo sabor, caminar por un sitio diferente, o saltar en paracaídas. Tu pones el límite.
- Haz cada día un acto desinteresado. Llevar la bolsa de la compra a alguien, ceder el paso en la carretera, o ceder tu asiento en el autobús o el metro. Esos pequeños actos tienen un efecto genial en cómo te sientes.
- Aprende o practica cada día alguna habilidad. Un idioma, tocar la guitarra, hacer paginas web. Da lo mismo. Cualquier conocimiento que aprendas o practiques hará que tu cerebro se mantenga joven.
- Enseña a alguien cada día a hacer algo nuevo. Puede ser a tu/s hijos, a tu pareja, a un compañero/a, etc. algo que sepas hacer y que a esa persona le gustaría aprender. Lo importante para recibir es dar a cambio.
- Dedícate una hora para hacer algo que te apasione. Dar un paseo por la playa, visitar una librería o dibujar. Cualquiera de ellas te dará unos momentos estrella para ti.
- Portate con los demás como te gustaría que lo fuesen contigo (hasta con los que no te lleves bien). Este parece un mandamiento de la biblia pero funciona que te mueres.
- Ten mentalidad positiva. Ver el lado bueno de todo (o casi) hará tanto por ti, que te parecerá magia.
- Préstale atención a tu vida y disfrútala. ¡Mindfulness a topeeeeeee! Aprecia cada pequeño momento. Ese olor a sábanas recién cambiadas, el tacto de la arena de la playa bajo tus pies, el sonido de una música que te evoque recuerdos.
- Deshazte de 1 cosa cada día. Pilla algo que ya no uses, te ocupe lugar o que ya haya cumplido su misión y tíralo o regálalo.
- Crea algo nuevo. Monta un negocio, pinta un cuadro, haz una escultura. Crea algo de la nada.
- Ve televisión solo una hora al día. No sabes lo que esto me cambió. Te darás cuenta que si que tenias tiempo para eso que querías hacer.
- Despiértate una hora antes. Te asombrará lo que esa hora te dará. Un desayuno tranquilo, un paseo sin prisas, una lectura relajado.
- Usa, al menos, una hora de tu día a construir tus sueños. Marca una hora en tu agenda solo para dar esos pequeños pasos que te lleven a tu meta. Los pequeños pasos también crean el movimiento.
- Lee mínimo un capítulo de un libro cada día. En cualquier momento que no hagas nada, que estés esperando una cola o en el autobús. Importantísimo este punto.
- Ríe tanto como puedas. Eso sí que es un remedio para la felicidad. Diviértete, disfruta de una buenas risas con quien te apetezca.
- Ten charlas interesantes. Esas conversaciones con un café y un buen amigo/a, eso momento del día descansando en casa con tu pareja. Una experiencia sublime.
- Anota cosas por las que estés agradecido. Escribe aquello que te hace feliz, que te hace sentir vivo, todo por lo que merece la pena ser tu.
- Haz visualizaciones. Imagina como te veras en 2 años, en 5 años. ¿Que vida llevarás, que tendrás en ella?
- Escribe tus sueños, metas y objetivos. Esta es mi principal práctica que hace que todo suceda con mayor precisión. Después de tenerla solo tienes que arrancar y pasar a la acción.
Y hasta aquí estas 20 tareas que te entrego para que uses de ellas las que te vengan mejor a tu vida. Espero que te traiga tanto bueno como a mi.
¡Besitos y hasta mañana!
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